Palīdzība Bērniem Iziet Cauri šiem Vēl Nepieredzētajiem Laikiem

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Bērniem pārmaiņas var būt sarežģītas, un spēkā esošie noteikumi, kā palēnināt un apturēt jaunā koronavīrusa izplatību, ir bezprecedenta

Tā kā skolu slēgšana un citi traucējumi notiek no nedēļām līdz mēnešiem, vecākiem un aprūpētājiem ir svarīgi zināt, kā atbalstīt bērnus gan garīgi, gan fiziski.

Ķeizara Permanentes bērnu infekcijas slimību speciāliste Daisy Dodd, MD dalās ar svarīgiem padomiem, kā vecākiem palīdzēt veidot izturību pret bērniem un labāk orientēties šajos neskaidrajos laikos:

Mieriniet viņus: Paziņojiet viņiem, ka kopumā bērniem COVID-19 simptomi ir vieglāki un ka zināmais vairums gadījumu ir pieaugušajiem. Paziņojiet viņiem, ka ir daudz lietu, ko bērni var darīt, lai novērstu slimības, piemēram, roku mazgāšana.

• Pastipriniet vajadzību pēc sociālas distancēšanās - palīdziet viņiem saprast, ka drošības pasākumi, piemēram, sociālā distancēšana, ir īslaicīgi, taču nepieciešami, lai nodrošinātu, ka visi, ieskaitot vecvecākus, paliek drošībā.
• Lūdziet viņiem palīdzību - Paskaidrojiet, ka viņi var būt droši, bieži mazgājot rokas un apsedzot klepu un šķaudīšanu. Pasakiet viņiem, ka, uzturoties drošībā, viņi palīdz aizsargāt ģimeni, draugus un kaimiņus.
• Pieskarieties tēmai katru dienu - regulāri runājiet ar bērniem. Pajautājiet, ko viņi klausās, un kādi jautājumi viņiem ir. Šī ir jūsu iespēja labot visu kļūdaino informāciju, kas viņiem ir, un piedāvāt viņiem mieru.
• Nodrošiniet struktūru - bērniem ir kārtība, un lielas problēmas, piemēram, skolu slēgšana, varētu sagādāt viņiem grūtības. Ikdienas rutīna var atjaunot zināmu normalitāti bērniem, palīdzot viņiem tikt galā ar nenoteiktību un izmaiņām. Ja iespējams, nodrošiniet fiksētu grafiku, kas ietver nomoda laiku, skolas darbu, ēdināšanu un jautras aktivitātes visas dienas garumā.
• Ierobežojiet ziņu ekspozīciju - katru dienu iestatiet konkrētu laiku, lai skatītos vai lasītu ziņas, paturot prātā, lai ierobežotu ziņu ziņojumu diskusiju bērnu priekšā.
• Veidojiet veselīgus ieradumus, rūpējoties par sevi - jūs varat palīdzēt saviem bērniem pārvarēt šī brīža stresu, paliekot veseliem un mierīgiem. Regulāri vingrojiet un uzturiet regulāru kontaktu ar draugiem un ģimeni, lai uzturētu sakarus un veidotu izturību.

Mēs dzīvojam grūtos laikos, taču kopā to varam pārvarēt un beigās būt stiprāki. Ja jums ir jautājumi par ģimenes labklājību, nevilcinieties sazināties ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.