Septiņas Aktivitātes, Lai Katru Nedēļas Dienu Atvienotos No Sava Mobilā Tālruņa

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Mēs zinām, ka ritināšana jūsu sociālajos tīklos pēdējos mēnešos ir kļuvusi par iecienītāko darbību, taču pārāk daudz laika ekrānā var nebūt tik izdevīga

Šī iemesla dēļ un lai jūsu acis un prāts atpūstos, mēs piedāvājam dažas aktivitātes, kuras varat veikt prom no jebkura ekrāna; pa vienai katrai nedēļas dienai. Tādējādi jūs veltīsit laiku sev, aktivizēsit prātu un atklāsiet kaut ko jaunu.

Izlasiet drukāto žurnālu

Dodiet sev iespēju atgriezties pie vecajiem ieradumiem un nākamajā žurnāla apmeklējumā lielveikalā iegādāties žurnālu. Izvēlieties savu iecienīto tēmu un ļaujiet sev izbaudīt relaksējošu un informatīvu lasījumu, pārejot no lapas uz lapu.

Neatkarīgi no tā, vai tie ir ceļojumi, ēdiena gatavošana, dekorēšana vai ziņas, vienmēr ir labi atrast jaunus informācijas avotus par tēmām, kuras jums patīk visvairāk; Un tā, jūs novēršaties no atkārtotās informācijas, ar kuru saskaraties sociālajos tīklos.

Uzrakstīt vēstuli

Ja jums ir draugi vai ģimenes locekļi citā štatā vai valstī, jūs tos noteikti palaidīsit garām vairāk nekā jebkad. Izmantojiet šo laiku, lai veltītu dažus vārdus vecmodīgam veidam: ar vēstules palīdzību.

Ielieciet uz papīra savas atmiņas, jūtas un visu, ko vēlaties izteikt (vai tās būtu labas vai sliktas, mēs netiesājam). Atcerieties, ka rakstīšana ar roku ir lielisks psihomotorisks vingrinājums, un turklāt savu jūtu izteikšana jums palīdzēs psiholoģiski.

Veidojiet mīklu

Lai arī tas izklausās pēc bērna spēles, mīklu salikšana ir arī lielisks vingrinājums jūsu smadzenēm.

Tiešsaistē varat atrast tūkstošiem modeļu, taču mēs iesakām izvēlēties vissarežģītākos, lai piespiestu sevi vairāk laika pavadīt prom no ekrāniem. Ja izvēlēsities attēlu ar jums tīkamu attēlu, redzēsit, kā jūs no tā neatdalīsities.

Pastaigājies

Nav labāka veida, kā atrauties no visa kā sazināties ar dabu. Un, lai arī pastaigas pa pilsētu ir labs risinājums, pārgājieni pie upes, kalna vai pļavas ir vēl relaksējošāki. Atrodoties tuvu dabai, vienmēr der noskaņojums un tas ir ļoti pilnīgs treniņš.

Klausieties apraidi vai audiogrāmatu

Ok, ne viss jūsu ierīcēs ir slikts; bet šeit ir jāatsakās no ekrāniem un ritināšanas. Tāpēc lieliska iespēja Hangout sesijai ir klausīties apraidi vai audiogrāmatu. Izmantojot šāda veida saturu, jūs no jauna atklāsit savu prāta vingrināšanas pieredzi ar dzirdes materiālu, kas, bez šaubām, ved jūs uz citām pasaulēm.

Dažādās platformās varat klausīties Podcast epizodes par visdažādākajām tēmām: māksla, finanses, sabiedrība, attiecības … lai ko jūs iedomājaties, jūs noteikti to atradīsit. Vai arī jūs varat izvēlēties klausīties to grāmatu, kuru vienmēr esat gribējuši lasīt, bet jūs sev neesat devis laiku.

Sagatavojiet recepti

Varbūt to jau esat izdarījis, bet to atcerēties nekad nav par daudz. Tomēr papildus tipisko ēdienu gatavošanai cepeškrāsnī mums ir vēl viena iespēja: pagatavojiet kokteiļus visai ģimenei.

Sagrieziet piedurknes un sagatavojiet maisītājus gataviem būt par bārmeni vienu nakti. Jūs varat pagatavot savus iecienītos dzērienus vai dzērienus, kurus vienmēr esat vēlējies izmēģināt, tādējādi pavadot kādu laiku prom no sava mobilā tālruņa. Ja jums ir ģimene, jūs varat pagatavot garšīgus mocktails mazajiem.

Prakse kaligrāfija

Viena no prasmēm, ko mēs pamazām esam zaudējuši elektronisko ierīču dēļ, ir rakstīšana ar roku. Un tā kā skaists rokraksts nekad nevienam nesāp, mēs iesakām iegādāties kaligrāfijas grāmatas, lai jūs varētu uzņemt to, ko iemācījāties pirmajos skolas gados.

Papildus rokraksta uzlabošanai rokraksts vingrina arī jūsu smadzenes un uzlabo jūsu koncentrēšanās spējas un motoriskās funkcijas. Abpusēji izdevīgi ar šo vienkāršo darbību.

Praksē katru no šīm darbībām katru nedēļas dienu. Jūs redzēsit, ka atrauties no sava mobilā tālruņa ir daudz vienkāršāk, nekā šķiet, un no tā varat gūt daudz labumu.