Ēst, Lai Zaudētu Ēst, Lai Uzvarētu, Kā Zaudēt Svaru Bez Badošanās

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Ikviens, kurš kādreiz ir nolēmis zaudēt dažas mārciņas, ievērojot diētu, zina, ka, lai to izdarītu, viņiem ir jāupurējas un jāatsakās no daudzām lietām; Bet ne visi no mums spēj ilgi noturēties šādā veidā, un ir arī tādi, kuri pat nevar paciest aizliegumus. Tāpēc televīzijas programmas The Biggest Loser slavenā dietologa Račela Bellera (MS) RD pieeja paņēmieniem un padomiem, kā zaudēt svaru, ir jauna un daudzsološa. Jo ēst zaudēt, ēst, lai uzvarētu, Rachel vairāk koncentrējas uz to, ko mums vajadzētu darīt un ko mums vajadzētu ēst veselīgu uzturu., tā vietā, lai atkārtotu to, ko mēs nedrīkstam ēst. Kāds ir labāks pozitīvas domāšanas veids, lai mums būtu vieglāk sasniegt savu mērķi!

Tā vietā, lai ierosinātu, ka mēs savu dzīvi pavadām, rēķinot kalorijas, apsēsta ar taukiem un ogļhidrātiem, šāda veida rokasgrāmata apvieno padomus un rīcības plānus, kā atbrīvoties no papildu mārciņām un vienlaikus patērēt mūsu produktiem vispiemērotākos produktus. veselība. Autore, kurai ir maģistra grāds uztura zinātnē, savus apgalvojumus un padomus pamato ar jaunāko informāciju par šķiedrvielām, omega-3 taukiem un antioksidantiem. Tomēr zinātniskā informācija nav garlaicīga vai garlaicīga. Tā piemērs ir Rachel asprātīgā dažu mūsu iecienīto ēdienu analīze: viņas brīdinājumi par pārtikas autopsiju. Ar šīm īstajām šķīvja autopsijām slavenais dietologs tas atklāj maldinošus slazdus, kas liek mums domāt, ka ēdiens ir veselīgs, un tas mums piedāvā alternatīvas. Raidījumā “Labrīt Amerika” programmā NBC sacīja, ka ar viņas ieteikumiem mēs varam ātri zaudēt svaru un vienlaikus aizsargāt savu ķermeni no vēža un daudzām citām slimībām.

Ēdiet, lai pazaudētu, un, lai uzvarētu, ir arī ceļveži, lai jūs varētu iegādāties pārtikas produktus un plānot maltītes ar krāsainām ilustrācijām, kuras papildus norādījumiem kalpos arī kā motivācija. Jūs pat atradīsit receptes un padomus vienkāršām uzkodām!