Svara Zaudēšanas Sēklas

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Sēklas bez liekas svara zaudēšanas ar savu brīnišķīgo īpašību starpniecību tiek reklamētas dažādās interneta vietnēs. Viens no tiem tiek pārdots ar nosaukumu " taukus sadedzinošās mandeles ". Bet vissliktākais nav tas, ka sēklas ir bezjēdzīgas, bet gan tas, ka tās faktiski ir tik toksiskas, ka var apdraudēt to cilvēku dzīvības, kas tās patērē.

Sēklas iegūst no dzeltenā laura vai thevetia peruviana - krūma no narcises dzimtas Centrālajā un Dienvidamerikā. Daudzos forumos ir sievietes, kuras apgalvo, ka, pateicoties sēklai, dažu nedēļu laikā ir zaudējušas līdz 30 mārciņām. Bet ir arī to cilvēku liecības, kuri ir cietuši no negatīvas reakcijas. Saskaņā ar toksikoloģijas žurnāla Retel datiem sēklām nelielās porcijās ir ciānūdeņražskābe, kas lielās devās ir ļoti toksiska un potenciāli nāvējoša. Faktiski svara zudums ir saindēšanās sekas. Visbiežākās blakusparādības ir vemšana, vertigo, reibonis un caureja, dažreiz pat muskuļu sāpes, krampji un koma.

Otrais viltus solījums ir saistīts ar citu Moluccana aleurit auga, kas pazīstams kā Indijas valrieksts, sēklām. Tas sola novērst celulītu, taukus, artrītu un vēlmi smēķēt. Bet tā vienīgais patiesais īpašums ir kalpot kā šķīstošs līdzeklis: tas zaudē svaru vemšanas un caurejas dēļ, un šajā procesā tiek zaudēts liels daudzums kālija un tiek ietekmēti muskuļi un sirds.

Vēlreiz veselais saprāts mums saka, ka mums jāatstāj prom no ātrām receptēm, kas piedāvā risinājumus uz nakti, jo tikai centieni, kas apvieno atbilstošu uzturu un vingrinājumus, kalpo svara samazināšanai vai kontrolei veselīgā veidā. Tomēr ir pārtikas produkti, kas mums var palīdzēt, un daudzi no tiem ir graudu vai sēklu formā.

Īstās burvju sēklas, lai zaudētu svaru un rūpētos par savu veselību:

Chia sēklas

Pateicoties omega 3 un omega 6 skābēm, atvieglo asinsrites problēmas, kā arī ir labs šķiedrvielu avots.

Lai palīdzētu zaudēt svaru, pievienojiet ēdamkaroti maltu chia sēklu kokteiļiem, jogurtam vai kādam no jūsu ēdieniem.

Maltas flaxseed

Tie satur daudz diētisko šķiedrvielu un omega 3. taukskābes, kā arī ir visbagātākais vāju estrogēnu avots.

Ieteicams zaudēt svaru, samazināt holesterīna līmeni un izvairīties no aizcietējumiem.

Sinepju sēklas

Labs omega-3 taukskābju, kalcija, šķiedrvielu, dzelzs, magnija, niacīna, fosfora, olbaltumvielu, selēna un cinka avots. Tas stimulē kuņģa sulu ražošanu, kas palīdz mazināt gremošanas problēmas.

Sezama vai sezama sēklas

Viņiem ir daudz olbaltumvielu un augsts kalcija procents, tajos esošie tauki ir nepiesātināti. Tie satur arī dzelzi un cinku un veicina zemāku holesterīna līmeni.

Saulespuķu sēklas

Tie ir ļoti bagāti ar minerālvielām, jo tajos ir fosfors, magnijs un E vitamīns. Turklāt tiem ir oleīnskābes, stearīnskābes, palmitīnskābes un arahīnskābes un augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz absorbēt holesterīnu no pārtikas.