Kas Tas Ir Un Kā Emocionāls Vampīrs Ietekmē Tevi?

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Vai esat kādreiz sastapis kādu, kurš liek jums izsmelties no tā, ka jūs vienkārši runājat ar viņu? Tas ir, jums liekas, ka tas atstāj jūs bez enerģijas klausīties viņu sūdzībās, kritikā un citos … ja tā, tad jūs esat sastapis emocionālu vampīru

Emocionāls vampīrs ir kāds, kurš nozag visu pozitīvo enerģiju un pašnovērtējumu no personas vai cilvēku grupas. Arī emocionālais vampīrs izmanto manipulācijas paņēmienus, lai vienmēr paveiktu to, ko vēlas uz citu rēķina.

Sakarā ar lielo ietekmi, ko emocionālie vampīri var atstāt uz jūsu dzīvi, ir ļoti svarīgi iemācīties tos identificēt un palikt prom no viņiem. Šeit ir dažas pazīmes, kurām jāuzmanās, lai neiekristu emocionāla vampīra slazdos.

Psihiatrijas eksperte Džūdita Orlofa, izmantojot portālu Psychology Today, apraksta dominējošos emocionālo vampīru veidus:

Upuris

Šāda veida cilvēkiem visu laiku ir attieksme pret pamestību un skumjām. Viņiem pasaule ir pret viņiem, un viņi vienmēr liek “bet”, kad jūs mēģināt viņiem dot risinājumu. Kā draugs dažreiz jūs vilcināties viņam piezvanīt, jo zināt, ka viņš par kaut ko sūdzēsies.

Lai pasargātu sevi no šāda veida emocionālajiem vampīriem, Džūdita Orlofa iesaka noteikt stingras, bet saudzīgas robežas. Padariet ļoti skaidru, ka jums ir tikai dažas minūtes sarunai vai vienkārši norādiet, ka šis nav īstais laiks.

Kontrolieris

Šāda veida emocionālajiem vampīriem ir milzīga vajadzība kontrolēt, kā jums vajadzētu justies, ko jums vajadzētu domāt un kas jums jādara. Viņi parasti mazāk izdara jūsu viedokli vai dzīves redzēšanas veidus, vispirms izvirzot savus noteikumus. Viņiem vienmēr ir viedoklis par visu, pat ja viņi nezina šo tēmu.

Rūpējoties par viņiem, eksperts iesaka pateikties, kad viņi jums sniedz padomu, bet paziņot, ka lēmumus savā dzīvē pieņemat jūs pats. Pārliecinieties par sevi un neļaujiet sevi upurēt.

Narcissistic

Tas viss ir par viņiem. Viņi mirst, lai piesaistītu uzmanību un vienmēr tiktu slavēti. Viņiem ir milzīgs empātijas trūkums, tāpēc viņiem ir ļoti grūti sevi ievietot kāda cita kurpēs. Narcissists visbīstamākais ir tas, ka viņi ir savtīgi un viņiem ir ļoti maz spēju bezierunu mīlēt.

Kad jūs to identificējat, dodieties prom! Tas ir ārkārtīgi viegli attiecināms uz narcistiskiem cilvēkiem un to nezina; tāpēc saglabājiet savas robežas un cerības jums drošā līmenī. Priekšrocība ir tā, ka tad, kad narcissist nesaņem vēlamo uzmanību, viņš pamazām attālinās.

Runātājs

Tas, ko Džūdita Orlofa definē kā “pastāvīgu runātāju”, ir tie cilvēki, kuri nebeidz runāt, pat nezina, kā ir pagājusi jūsu diena. Tas viss ir par viņiem, viņu domām un jūtām. Viņi vienmēr gaida pārtraukumu, lai jūs varētu runāt, bet šī pauze nekad nenāk. Sarunu laikā viņi mēdz neievērot personisko telpu.

Lai izvairītos no šāda veida emocionāliem vampīriem, jums vispirms jāzina, ka viņi neprot ķermeņa valodu. Tātad, kad vēlaties uzlikt barjeru, tam vajadzētu būt ar vārdiem, nevis tikai fiziski attālināties no tiem. Tiešākais vienmēr ir labākais ar šāda veida cilvēkiem.

Daži no efektiem, ko jūsu ķermenis piedzīvo pēc dzīvošanas ar emocionālu vampīru, ir nogurums, galvassāpes un slikts garastāvoklis. Centieties identificēt cilvēkus, kas liek jums justies šādi, un, ja iespējams, ievērojiet savu attālumu.