Satura rādītājs:
- Mēs visi zinām vai saprotam, ka baktērijas var izraisīt dažāda veida infekcijas cilvēka ķermenī un dažreiz pat izraisīt nāvi, tad kāpēc ņemt miljoniem baktēriju uzreiz?
- Dr Daniel Linares
Video: Kas Ir Probiotikas? Vai Viņi Tiešām Palīdz? Dr Daniel Linares (@LinaresMD)
2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23
Mēs visi zinām vai saprotam, ka baktērijas var izraisīt dažāda veida infekcijas cilvēka ķermenī un dažreiz pat izraisīt nāvi, tad kāpēc ņemt miljoniem baktēriju uzreiz?
Es zinu, ka tas ir neloģiski, bet šīm baktērijām, kuras īpaši pazīstamas kā “probiotikas”, kuras atrodamas dažādos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un raudzētā pārtikā, gadu desmitiem ir parādījusi daudz labvēlīgas ietekmes uz ķermeni. Uztura bagātinātāju un dabisko līdzekļu pasaulē probiotiķi ir vieni no pazīstamākajiem un vislabāk pārdotajiem, taču ir ļoti svarīgi zināt, ka ne visi ir vienādi.
Dažāda veida baktērijas palīdz dažāda veida slimībām, tāpēc pirms probiotiku iegādes ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Pareizu probiotiku lietošana ir klīniski pierādīta daudzu gadu pētījumu laikā, lai uzlabotu vispārējo veselību un sniegtu labumu daudziem gremošanas traucējumiem, īpaši tiem, kas ārstiem mēdz radīt neapmierinātību. To piemērs ir kairinātu zarnu sindroms. Citi apstākļi, kuros palīdz probiotikas, ir caureja, čūlains kolīts, Krona slimība, H Pylori, kas ietekmē kuņģi, maksts infekcijas, urīnceļu infekcijas, Clostridium diferenciālais kolīts un bērnu ekzēma.
No visām šīm slimībām caureja vislabāk reaģē uz probiotikām, bet tikai bērniem. Probiotikas var palīdzēt pieaugušajiem, bet tikai tad, ja caureja ir antibiotiku lietošanas blakusparādība. Biežāk nekā caureja ir pretēja aizcietējuma problēma. Ir pierādīts, ka probiotikas palīdz regulēt un gludu izkārnījumu, taču dati nav precīzi par to, kā šo problēmu novērst.
Tātad mēs jau zinām, ka uzņemtās probiotikas var mums palīdzēt dažās situācijās un medicīniskos apstākļos, taču jautājums ir, kā mēs aizsargājam baktērijas, kuras jau ir mūsu kuņģa-zarnu trakta sistēmā? Kā mēs varam uzturēt šīs “labās baktērijas”? Ir svarīgi saprast, ka tas, ko mēs ēdam, ir tieši tas, ko ēdīs mūsu gremošanas sistēmas baktērijas, un tiek uzskatīts, ka gremošanas baktērijas NAV kā Amerikas diēta. Tas notiek tāpēc, ka amerikāņu diētā parasti ir maz šķiedrvielu, augļu un dārzeņu un daudz piesātināto tauku. Tieši pretējs tam, ko prasa zarnu baktēriju flora.
Nedēļas padoms: Ēdot daudz augļu un dārzeņu, ir svarīgi ne tikai uzturēt vēlamo svaru, bet arī saglabāt pozitīvu baktēriju līdzsvaru mūsu kuņģa-zarnu trakta sistēmā.
