Vai Jūs Zināt, Kas Ir Hipnoze Un Kā Tā Varētu Jums Palīdzēt?

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Lai arī tas izklausās kā kaut kas ārpus filmas, hipnoze ir prakse, kas pēdējos gados ir ieguvusi popularitāti starp cilvēkiem, kuri cenšas panākt intensīvu relaksācijas stāvokli un kontroli pār savu prātu

Pat Kembridžas hercogiene Keita Middletona intervijas laikā atzinās, ka ir izmantojusi metodi, ko sauc par hipnobirtingu, kas viņai palīdzēja labāk piedzīvot un pārņemt grūtniecību.

Hipnoze ir terapeitiska tehnika, kurā pacients tiek pakļauts kontrolētai miega pakāpei, kas paredzēts relaksācijai un domu koncentrēšanai. Tādējādi Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) definē hipnozi - paņēmienu, kas arī ir ieguvis slavu, lai palīdzētu pacientiem kontrolēt tādus aspektus kā stress, sāpes un nemiers.

Kā ziņo APA, tā kā hipnoze var palīdzēt jums atgūties no noteiktām slimībām, ir ierasts, ka to integrē ārstēšanā.

Vai ir pierādījumi par hipnozes darbību?

Jāsaka par asociāciju, jā. Kā minēts tās tīmekļa vietnē, ir zinātniski dati, kas pierāda hipnozes klīnisko lietderību. Pētījumā, kurā piedalījās 204 cilvēki ar kairinātu zarnu sindromu, katru nedēļu tika piedāvātas 12 stundas garas hipnozes sesijas. 58 procenti vīriešu un 75 procenti sieviešu ziņoja par tūlītēju palīdzības sniegšanu pat sesijas beigās. Vairāk nekā 80 procenti no tiem, kuri ziņoja par atvieglojumiem, turpināja uzlabot vēl sešus gadus.

Dažas no hipnozes iezīmēm ir tādas, ka tā palīdz uzlabot koncentrēšanos, samazinot katras personas parasto uzmanību.

Ir izlaists arī termins hipnoanestēzija, kas palīdz mazināt īslaicīgas un hroniskas sāpes; Turklāt tiek ziņots, ka tas ir praktizēts oftalmoloģiskās un zobārstniecības operācijās.

Lai gan lielāko daļu cilvēku var hipnotizēt, daži ir izturīgi pret hipnozi. Un ir vērts pieminēt, ka, kaut arī šī prakse aizved jūs galējā relaksācijas stāvoklī, atšķirībā no tā, ko mēs redzam filmās, tas neliek jums darīt lietas, kuras nevēlaties.

Pirms ārstēšanās konsultējieties ar speciālistu un jautājiet, vai tas ir pareizākais paņēmiens jūsu vajadzībām.