Dr Daniela Linares, Kā Sagatavoties Un Uzzināt, Kā Cīnīties Ar Koronavīrusu

2023 Autors: Leslie Forster | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 11:23

Tagad visi skrien uz veikaliem un īpaši pērk tualetes papīru. Par ko? Viņiem nav jāpērk tik daudz tualetes papīra! Viņi zina, ka 12 tualetes papīra ruļļu paciņa ģimenei ilgst vidēji divarpus mēnešus

Es jums pastāstīšu lietas, kuras jūs patiešām varat darīt, lai mēģinātu apkarot koronavīrusu:

Vai maskas palīdz cīnīties ar koronavīrusu? Nē! Kad vajadzētu lietot masku? Kad esat jau inficējies, izvairieties no tā nodošanas citiem cilvēkiem. Ja jums ir simptomi vai ir koronavīruss, jums vajadzētu lietot maskas, lai izvairītos no tā izplatīšanās citiem.

• Roku dezinfekcijas līdzeklis. Var izmantot, jā, un vai tas palīdz? Jā, bet daudzi to nedara pareizi. Ir veikti pētījumi, kas parāda, ka cilvēki dezinficē rokas, bet aizmirst par pirkstu galiem, kas nes daudz baktēriju. Ir ļoti svarīgi, lai, lietojot rokas tīrīšanas līdzekli, jūs vispirms sāktu dezinficēt pirkstu galus.
• Cimdi. Tie var palīdzēt, it īpaši, ja viņi atrodas sabiedriskās vietās, jo visi klauvē pie durvīm, vannas istabas, daudz lietu, un tāpēc viņi uzņem daudz baktēriju. Tāpēc es iesaku valkāt cimdus, kad esat prom, bet neaizmirstiet tos noņemt pirms iebraukšanas savās mājās.
• Ūdens. Tiek teikts, ka minimāla dehidratācija pazemina jūsu imūnsistēmu, tāpēc palieciet labi hidratēti un ir spēcīga imūnsistēma.
• C vitamīns. Cita lieta, ko mēs varam darīt, ir lietot C vitamīnu, bet sāciet tagad, nevis tad, kad esat jau slims. Cik daudz jums vajadzētu ņemt? Ieteicams lietot 6 līdz 8 gramus dienā. Lielākajā daļā veikalā nopirkto C vitamīna ir 1000 mg, kas ir 1 grams, tāpēc lietojiet 2 no rīta, 2 pēcpusdienā un 2 naktī. Tas dod jums 6 gramus, bet sāciet to tūlīt.

Veiciet piesardzības pasākumus, lai saglabātu veselību šajā grūtajā periodā, un atcerieties palikt mājās.

www.drlinares.com